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비타민C는 가장 쉬운 항산화 방법입니다.

그래서 메가도스 요법을 실천하면서

감기도 예방하고, 피로도 개선하고,

몸에 독소를 쌓는 항산화 물질을

빠르게 배출 합니다.

 

아무리 비타민C가 좋아도,

알고 복용하면 더 좋겠지요?

핵심을 알려드립니다.

 

비타민C 복용에 대한 대표적인 학자 2명은

 

1) 우리나라 서울대 의대의 이왕재 교수 의견으로

사람은 비타민C를 생산하지 못하기 때문에

동물이 평균 10,000mg 가량의 비타민C를

매일 섭취해야 하기 때문에

사람은 적어도 6,000mg 정도는 섭취해야 한다는

주장 입니다.

 

2) 미국 오리건주립대 약학과의

프레드릭 스티븐스 교수의 발표로

항산화제 비타민C 결핍은

산화스트레스를 유발해서 세포에너지의

신진대사 능력을 떨어뜨리기 때문에

비타민C가 부족할 경우 노화가 더 빠르게

심화될 가능성이 있다는 것입니다.

 

이처럼 비타민C의 항산화 기능으로

노년기의 만성 질환 예방효과가 있다는

연구결과가 발표되었습니다.

 

 

 

비타민 C의 가장 큰 작용은

음식을 먹어도, 운동을 해도 생기는

활성산소를 제거하는 항산화 작용입니다.

 

활성산소는 몸에 독소가 쌓이게하는

피로 물질 입니다.

 

항산화를 통해서

피로회복, 면역력 증가, 노화 지연,

혈관 건강, 피부미용에 도움 등을

얻는 것으로 알려져 있습니다.

 

식품의약품 안전처에서

인정한 비타민 C 의 기능은

 

1) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터

세포를 보호하는데 필요

2) 결합조직 생성과 기능 유지에 필요

3) 철의 흡수에 필요 라고

되어 있습니다.

 

(메가도스 요법)은 무엇일까요?

메가도스는 하루 적정량보다 몇배 이상의

고용량을 섭취하는 것입니다.

 

저는 30년 전부터 비타민C를 매 식후에

바로 섭취하고 있습니다.

 

초기에는 고려은단 비타민C가 좋다는

주변 사람들의 이야기를 듣고

무조건 고려은단 비타민C만 선택했습니다.

 

초기에는 메가도스는 아니었고,

1,000mg을 하루에 한 번 섭취했습니다.

피곤하거나 입주위에 헤르페스에 감염되거나

하면 매 식후에 1,000mg 1알을 먹었지요.

 

경험담으로는

육류 섭취 시 장내 개스가 많이

발생 할 때,

탄수화물도 많이 먹으면 개스 발생이

증가합니다.

이런 경우에는 매 식후 바로 2알을 복용합니다.

 

12년 전부터는 고려은단 비타민C를 고집하지

않고 다양한 제조사의 비타민C를 복용해

봤습니다.

 

그래서 지금은 가성비 좋은 국산인

종근당 비타민씨 1000mg을

매 식후에 복용하면서

큰 피로물질이 쌓이는 일이 없이

지내고 있습니다.

 

30년 전에는

비타민C 전도사로는

서울대 이왕재 교수가 독보적이었습니다.

본인 가족들의 건강회복에

비타민씨가 탁월했다는 경험을

강조한 분이지요.

 

이왕재 교수는 지금도

후배 의사들이 운영하는 유튜브 채널에

출연해서

비타민씨 메가도스 요법을 전파하고 있어요.

​

비타민C는

얼마나 먹는것이 좋은지는 사람의 건강 상태에

따라서 약간의 변화가 필요하다고 생각합니다.

 

한 번에 3,000mg 정도 복용하면

설사를 하는 경우도 있으니까요.

 

그리고 신장결석 해결 사례,

만성질환 개선 사례,

신장 건강 회복 사례,

위장 질환 치유 사례 등이 많습니다.

 

평균적으로

매 식후에 1000mg 한 알씩 먹는 것이

체내에서 5시간 정도에 배출된다는 측면에서

적절하다는 것을 경험으로 얻었습니다.

(하루 3번, 매번 1,000mg 1알씩 복용)

 

급격히 항산화가 필요할 경우

(피로, 육식, 음주 등)에는

이 양의 2배인 한 번에 2,000mg을 먹고 있습니다.

 

* (참고)

1) 비타민C를 장기 복용하면 방광이 튼튼해져서

밤에 잠자는 시간에 일어나는 일이 줄어든다고

이왕재 교수께서 강조하고 있으니

이것도 기억하세요.

 

2) 최근 연구에서는 비타민C의 하루 흡수량은

2,400mg 이라는 실험치가 있어서 일반적으로

1,000mg 씩 하루 식후3번 복용하도록

추천하는 경우가 많습니다.

​

요즘 인기있는

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있는 곳도 추천해 둡니다.

(모두 건강하게 살기를 소망합니다.)

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비타민씨 메가도스 후기

 

 

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