근감소증 상태인 사람이
필수 아미노산인 '류신(Leucine)'을 꾸준히 먹으면
근력 향상에 도움되는가?를 연구한 결과가 나왔어요.
분당서울대병원 재활의학과와
서울대병원 재단의
서울특별시 보라매병원의
공동 연구팀,
이상윤·임재영 교수 연구입니다.
‘근감소증이 있는 노인이 류신 보충제를
섭취한 후의 임상 변화’를 관찰하는 연구 결과를
국제학술지인
‘노인학 및 노인병학
(Archives of Gerontology and Geriatrics)’
6월호에 발표했습니다.
결론은 근력 향상에 도움을 준다는
것입니다.
류신(일명 L로이신)을 아시나요?
류신은 단백질 속에 있는
필수 아미노산 중 하나입니다.
체내에서 합성되지는 않기 때문에
음식으로 섭취하거나
영양제로 보충해야 합니다.
(류신 알아보기)
1) 단백질을 이루는 필수 아미노산 중 하나입니다.
2) 근육의 생성을 돕는 촉매제 역할
3) 근육 유지 및 합성에 중요한 역할
4) 체내에서 자연 생성되지 않아요.
5) 음식을 통해서 보충해야 해요.
류신의 역할은 무엇일까요?
일반 단백질은 간을 거쳐서 분해된 후에
근육으로 흡수됩니다.
그런데 류신은 간을 거치지 않고
바로 근육에 흡수되어서
근육 생성에 효과적입니다.
(단백질 분해를 억제하고
합성을 촉진합니다.)
그래서 빠르게 슨육 유지에
도움을 줍니다.
(류신 산양유) 요즘 유명한
류신 영양제입니다.
그늉량은 30대부터 매년 1%씩 줄어든다고 해요.
50대 부터 근육량이 급격히 감소해서
근감소증이 오고요.
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